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Decorama Designer

Un cuarto propio inició como una excusa para conocer hogares y entrevistar personas que nos inspiran. El nombre del proyecto surgió de la obra de Virginia Woolf la cual es un llamado a la independencia y libertad personal como motor para la creación.

A lo largo del proyecto y, a medida que fuimos metiéndonos en la intimidad de estos hogares, nos dimos cuenta de la importancia de tener un lugar que nos sea propio para poder soñar. Un espacio que dependa de cada persona y sea espejo de nuestra personalidad. En Calm creemos que tener la posibilidad de construir es un derecho igual de importante que el de descansar.

Esperamos que este proyecto inspire a cada persona que lo lea y que haga de mecanismo para que, de a poquito, puedan construir ese lugar que les pertenezca a ustedes y a nadie más.

En esta edición les presentamos a Decorama.

Ramiro Suárez, más conocido como “Decorama” en redes sociales, estudió Diseño de Interiores en Córdoba, pero desde hace 10 años vive en Buenos Aires. Se dedica al diseño de interiores, exteriores y espacios intermedios. Acá les dejamos lo que fue esta charla íntima con él, en su hermoso hogar.

Bueno, para empezar, nos hacés una pequeña introducción sobre quién sos y de dónde venís.

Mi nombre es Ramiro Suárez, vengo de Santiago del Estero, nací allá. Al terminar la secundaria me mudé a Córdoba, para estudiar diseño de interiores. Estuve 8 años en Córdoba hasta que vine a Buenos Aires, hace ya casi 10 años que me instalé aquí.

Me dedico al diseño de interiores, a exteriores y espacios intermedios también, que serían algo así como un espacio interno abierto y cerrado. También a la restauración, el reciclaje. Además, sé hacer muchas cosas como coser, macramé, restaurar muebles u objetos y también hago un poco de paisajismo. Por fuera de eso, hago teatro, voley y yoga. Me gusta mucho el deporte.

¿Cómo influyen en tu creatividad la ciudad, las personas, los espacios, de dónde sacas la creatividad?

La creatividad la saco mucho viajando, me voy tres, cuatro meses. De ahí me surge bastante la inspiración, me gusta mucho la playa, por eso también mis diseños tienen esa cosa tropical, como playera. Me encanta la naturaleza, por eso me inspiro también en sus colores como el cielo, los verdes de las plantas, las montañas, etc. 

Lo importante para mi de viajar es conocer otras culturas, ver cómo es su decoración. Generalmente los lugares con playas son coloridos, pero también me gusta el campo. Me gusta mucho, por ejemplo, el olor a plantas verdes, eso me hace sentirme vivo y con ganas de tenerlo en mi casa, por eso también tengo tanta planta adentro. Aquí cuando llegás se siente el olor a tierra, a pasto como que respiras aire fresco de alguna manera. La naturaleza tiene que estar, nosotros somos parte de ella.

¿Qué necesitás para tener un espacio que te haga feliz? 

Primero cosas que nos den buenos recuerdos, como yo te digo, a mí los viajes me significan un montón. Algunas las voy desplegando por el hogar. Si lo tengo en mi casa me va a llevar al lugar ese donde estuve o el momento que he vivido. Si tenés objetos que has ido a comprar en un lugar y no significan nada, no va a tener historia ni peso. Para mi eso es vital en decoración.

Como te decía antes, lo que me hace feliz son las plantas, sus colores porque dicen mucho sobre el estado de ánimo. También el sahumerio, por ejemplo hoy las recibí con uno prendido, en ese sentido, trato de buscar que la decoración no solo sea lo visual, sino que tenga también un tinte olfativo.

Está bueno tener animales que nos acompañan, yo tengo tres gatos, y me siento en mi selva, dentro del cemento, aquí en medio de la ciudad, esa es la idea. 

¿Cuáles son los objetos a los que más afecto les tenés en tu casa? 

Las plantas a mí me llenan un montón, primero porque las cuido, les hablo, les traigo de comer, les preparo líquidos que tienen cositas para nutrirlas, si están enfermas las curo. Aquí hay como 300 plantas. 

Para adentrarnos un poco en tu habitación, queremos mencionar que el nombre de este proyecto, que se llama un cuarto propio, surgió de la obra de Virginia Woolf, la cual es un llamado a la independencia y a la libertad personal como motor para la creación. Habiendo aclarado eso, ¿Qué significa para vos tener un cuarto propio?

Yo siento que siempre tener un espacio en sí, es único para nosotros, por más que estés con una pareja, que tengas tu familia, tenemos que tener un lugarcito, y si existe la posibilidad de tener un cuarto para vos solo, para mí es lo ideal, porque no hay nadie que te diga nada. Porque es tuyo.

Yo siempre he tenido un cuarto propio, y para mí es la intimidad también, es tu lugar para ser vos mismo.

Como no todo el mundo puede tenerlo, es algo que hay que valorar. Y sobre todo, es importante que te sientas cómodo ahí. Tiene que ser un rincón en el que nos olvidemos de todo, un espacio para pensar hacia adentro, en nuestro día a día, en qué estamos haciendo bien o mal, o sea, tratar de hablarnos, eso es tener un cuarto propio para mí, tu intimidad, descubrirte, tu sensibilidad y todas tus emociones. 

Esa paz la vas a sentir si tu cuarto está ordenado, si está como zonificado de una manera, en decoración de interiores es muy importante, es decir, hacia dónde da la cama o dónde hay una ventana.

Bueno, y ahora charlemos un poco sobre el rol que tiene tu habitación en tu vida, el cuarto propio es un reflejo de las personas que lo habitan, para vos cuáles son los objetos que más te representan en ese espacio.

Yo también soy carpintero, he armado un par de cositas que me significan un montón, que yo me despierto y digo, esta mesita la armé, no la compré.

También está el reciclaje que hay, por ejemplo, en el respaldo de mi cuarto que me lo encontré en la calle. Era un pedazo de futón, lo pinté y lo puse de respaldo, eso también, como que yo lo veo y digo, no puede ser, esto estaba tirado y hoy en día se lo ve pleno ahí, armónico con el resto de los objetos. 

Y después la pared, para mí es algo divertido, algo que refleja mucho mi personalidad, que es colorida, que está en movimiento. Esa lluvia de lunares que tiene el cuarto la hice a mano, uno por uno, entonces eso también es gratificante. Las plantas las armo yo, las traigo, son todas diferentes, las mezclo, es como que trato de que el cuarto también sea una pequeña selvita. Sé que es difícil porque a veces está más cerrado, más chico o en invierno es complicado por la calefacción, pero quise armar una junglita, por eso también la idea de ir llevando las plantas por las paredes o por el techo, como que las plantas sigan su camino, dejarlas crecer, y yo seguir, porque también vos vas creciendo junto a ellas, tu vida va avanzando y ellas también, algunas se van muriendo en el camino, pero bueno, es parte de la vida también.

Bueno, buceando un poco en el resto del hogar, qué rituales tenés para vos y solo para vos en tu casa, esos mismos que te das a vos mismo cuando estás solo.

Los rituales son para mi algo que nace de una sensación, de querer dejarme llevar con la música un día que vengo de la calle súper loco y quiero relajar, me pongo música, me prendo algún incienso, para también sentir el olorcito, porque a mí me calman mucho los olores. También los olores de las frutas me gustan mucho, una naranja o una mandarina, son olores que también los pongo en el horno y trato de quemarlos para que larguen su aroma, así se siente en la casa.
Me gusta tener buenos aromas, te llevan a tu esencia. Los olores nos anclan a recuerdos.

¿Me contás un poco sobre los muebles que elegiste?

En esta casa hay muchos estilos de muebles y por eso trato de que tengan un ritmo.

La armonía que tiene que haber entre los muebles tiene que ser muy continua, sino se descalibra un poco el sentido estético del hogar.

Yo, por ejemplo, veía este mueble que es de melamina, era de wenge, yo lo he pintado clarito, como para que se aliviane un poco más, ¿No? Y que no tenga tanto protagonismo, porque yo quería que tuviera más protagonismo el comedor, la mesa, quería que se parezca más al sillón.

Bueno, ahora nos vamos un poco hacia el mundo del sueño. ¿Qué fue lo último que soñaste? ¿Te acordás? 

Mira, he soñado que iba volando en un auto. No sé… como que iba flotando y a la vez veía montañas también desde arriba. Pero de repente, caía, desde ahí, primero me quedaba quieto en el aire y luego empezaba a caer.  Quizás simboliza los momentos de altas y bajas en la vida. No sé, hablando sin saber.

Igual tiene algo que ver con un sueño que yo tengo, que es vivir en un motorhome.

Yo siento que el volar debe ser porque quiero irme para todos lados.

¿Qué es lo primero que haces al despertar?

Abro la ventana para que empiece a entrar luz, porque me gusta mucho esa primera luz de día. Trato de levantarme temprano para aprovechar bien las horas, y entonces lo que hago inmediatamente después de levantarme, es hacerme un mate.

¿Qué tenés actualmente en tu mesa de luz o que sentís que es esencial para tu descanso?

Siempre un velador es muy importante en la mesa de luz. Bueno, plantas también. Yo tengo plantas en mis dos laterales, de diferentes alturas, porque también me gusta sentirme que cuando estoy acostado estoy entre verde. Su olor también me encanta, a tierra y hojas.

Por eso los sentidos para mí son muy importantes, que vos tengas bien afilados tus sentidos. En la decoración es lo más. Vos al entrar a tu casa tenés que sentirte alegre, que estás viendo algo que te relaja, algo que te hace salir de tu plano de trabajo, de alguna discusión, etc. con olores, visuales o sonidos.

¿Conocías a Calm ya?

Lo conocí por unos colegas. Yo siempre trato de poner lo mejor y de estar también con las marcas que confían en mí. Eso está bueno, que si confían en vos puedas aportar también a la marca y hacés esa cosa recíproca. 

¿Qué es lo que más te gustó de Calm?

Los locales me parecían divertidos. A mí el amarillo es un color que me llama. Yo soy pionero del amarillo. 

Vi también que tenían un diseño simple, llamativo, y que también podías ir a probarlo, me copó que tengan 30 días. Ah y me gustó mucho eso de dormir ahí en el Siestario del local en Chacarita.  

¿Cuál es tu sueño o cuáles son tus proyectos?

Vivir en un motorhome armado por mí, obvio. Llenos de plantas, de colores, de buenas vibras. No quiero una casa. Quiero un autito, algo chico, donde yo pueda trabajar. Y quiero vivir de esto. Quiero seguir viviendo de esto. Porque esto es lo que elijo y me apasiona. 

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¿Cómo mejorar el descanso en personas con Autismo o TDAH?

El descanso adecuado es esencial para el desarrollo y bienestar de las infancias, pero es especialmente crítico para quienes tienen Autismo o TDAH. Los trastornos del sueño son más comunes en personas con esta condición, lo que puede afectar su comportamiento, atención y habilidades de aprendizaje. 

Acá te vamos a brindar tips prácticos y recomendaciones para mejorar su calidad del sueño.

Tips prácticos para mejorar el descanso.

Establecer una rutina consistente:

  • Mantener una hora fija para acostarse y despertarse, incluso los fines de semana, ayuda a regular su reloj biológico.
  • Crear una rutina relajante antes de dormir, como leer un libro, tomar un baño tibio o escuchar música suave, puede avisarle al cuerpo que es hora de descansar.

Crear un ambiente adecuado:

  • Asegurate de que el dormitorio esté oscuro, fresco y tranquilo. Usá cortinas opacas y ruido blanco si es necesario.
  • Eliminá distracciones como televisores, computadoras y teléfonos del dormitorio.
  • Evitá los estimulantes antes de dormir como chocolate o golosinas.
  • Limitá el consumo de cafeína y azúcar, especialmente a partir de la tarde. 
  • Fomentá actividades tranquilas en la noche y evitá juegos o programas estimulantes.

Ejercicio regular:

  • La actividad física durante el día puede ayudar a dormir mejor por la noche. Sin embargo, evitá el ejercicio intenso cerca de la hora de acostarse.

Productos adecuados.

La Importancia de un buen colchón y ropa de cama.

Elegir el colchón adecuado para una persona con Autismo o TDAH es esencial para asegurar una buena calidad de sueño. Un buen descanso puede mejorar significativamente su comportamiento, atención y bienestar general.

Características clave para tener colchón y ropa de cama adecuada:

Equilibrio entre suavidad y firmeza: tanto nuestro colchón Original como el Híbrido ofrecen el equilibrio perfecto entre suavidad y firmeza. Su espuma con tecnología ERGO ® es excelente, ya que proporciona una superficie cómoda que se adapta al cuerpo, distribuyendo el peso uniformemente.

Soporte sólido: la espuma con tecnología EQUO ® de alta densidad ofrece un soporte firme y duradero, ideal para el desarrollo del cuerpo en crecimiento.

Suavidad y protección: las Sábanas Algodón & Frescura son suaves y ayudan a regular la temperatura corporal. El Edredón Abrazo puede ser beneficioso porque brinda una sensación de seguridad que ayuda a calmar el sistema nervioso.

Resumiendo…

Mejorar la calidad del sueño de personas con Autismo o TDAH puede parecer un desafío, pero con la combinación correcta de rutina, ambiente adecuado y productos apropiados, pueden hacer una gran diferencia. 

Considerá invertir en un colchón Calm con tecnología ERGO ® y EQUO ® para proporcionar el soporte y la comodidad que necesita para un descanso reparador.

Con estos consejos, vas a estar en camino de proporcionarle el descanso que necesita 🤗

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Ahora podés vivir una experiencia Calm en Bigbox

Nos convertimos en el primer siestario de la ciudad en brindar una experiencia de descanso y bienestar. Sí, así como leíste. Pero no solo se trata de una siesta, sino que hay mucho más detrás de este regalo que nos propusimos compartir con ustedes.

Primero, hablemos de nuestro siestario. El proyecto nació como una habitación que te invita a reflexionar, para entender cuánto cambia tu día, si le agregas 45 minutos de descanso en el medio. Lo percibimos como experimento social. Queremos entender cuánto mejora el día de nuestra comunidad después de vivir esta experiencia. 

Con este espacio, proponemos un escape de la rutina para renovarnos y tener más energía. Porque hacer una pausa, nos permite reconectar. 

Habiendo aclarado eso. Si le sumamos Bigbox a nuestra propuesta de siestario, ¿Qué tenemos?

¿En qué consiste la experiencia?

Podés disfrutar de nuestro Siestario Calm + opción gastronómica, para disfrutar de algo rico luego de la relajación. Ideal para personas que se despiertan con hambre luego de la siesta 😉

Y por otro lado, está la opción de relajación total. Una siesta y luego una experiencia de bienestar, para equilibrar el descanso con belleza.

Cápsula de sueño inmersiva & merienda

Estadía en el siestario Calm:

  • 45 minutos de una experiencia inmersiva de descanso.
  • Te llevas 1 Almohada Inteligente Calm de regalo.
  • Un Kit de descanso, para disfrutar en tu casa.
  • Desayuno o merienda a elección en Nela Café.

Despabilate: la cápsula de sueño inmersiva

Estadía en el Siestario Calm:

  • 45 minutos de una experiencia inmersiva de descanso.
  • Te llevas 1 Almohada Inteligente Calm de regalo.
  • Un Kit de descanso, para disfrutar en tu casa.
  • 60 minutos de masajes en Spa y Esética Carla Levy.

Ahora ya podés regalarle bienestar a esa persona que sabés que lo necesita. Animate a probar el Siestario Calm y viví una experiencia única de relajación y descanso con nuestros productos.

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Laurina Oliveros

Un Cuarto Propio inició como una excusa para conocer hogares y entrevistar personas que nos inspiran. El nombre del proyecto surgió de la obra de Virginia Woolf la cual es un llamado a la independencia y libertad personal como motor para la creación.

A lo largo del proyecto y, a medida que fuimos metiéndonos en la intimidad de estos hogares, nos dimos cuenta de la importancia de tener un lugar que nos sea propio para poder soñar. Un espacio que dependa de cada persona y sea espejo de nuestra personalidad. En Calm creemos que tener la posibilidad de construir es un derecho igual de importante que el de descansar.

Esperamos que este proyecto inspire a cada persona que lo lea y que haga de mecanismo para que, de a poquito, puedan construir ese lugar que les pertenezca a ustedes y a nadie más.

En esta edición les presentamos a Laurina Oliveros.

Larina Oliveros.

Es profesora de educación física, nacida en Ramallo, provincia de Buenos Aires. Es futbolista profesional y actualmente se desempeña como arquera en el Club Atlético Boca Juniors. Acá les dejamos lo que fue esta charla íntima con ella, en su hermoso hogar.

¿Cuáles son los objetos a los que más afecto le tenés en tu casa? 

A mi sillón, porque es el lugar donde creo que estoy la mayor parte del tiempo en casa. A mis plantas, que las trato como si fueran mis hijas, las amo. Y creo que… El mate. El mate, sí. 

Para adentrarnos un poco en tu habitación, queríamos mencionar que el nombre del proyecto surgió de la obra de Virginia Woolf, la cual es un llamado de independencia y libertad personal como motor para la creación. Habiendo aclarado eso, ¿qué significa para vos tener un cuarto propio? 

Para mí es significado de independencia y libertad, justamente como dice ella. Yo me acuerdo cuando era chica, compartí habitación con mi hermana menor y mi hermana mayor tenía la suya. Entonces, cuando ella se fue de casa, me quedó a mí su habitación y fue como, wow, tengo mi cuarto propio. Puedo invitar a mis amistades a pasar un rato acá. Y creo que también es significado de privacidad. 

Ya hablamos un poco sobre el rol que tiene tu habitación en tu vida. El cuarto propio es un reflejo de las personas que lo habitan. Para vos, ¿cuáles son los objetos que más te representan de ese espacio? 

Bueno, yo creo que las fotos que tengo colgadas representan casi todo lo que es mi vida. No hay casi fotos de mi familia, pero sí de Cami, mi novia, que es una de mis personas favoritas de este mundo. 

¿Tenés una rutina específica antes de dormir para asegurarte de descansar bien? 

Síí. Me gusta hacer respiraciones antes de irme a dormir. Más que nada cuando quizás me cuesta conciliar un poco el sueño. Entonces trato de relajarme, encuentro una posición cómoda y ahí empiezo a respirar y contar. 

¿Cómo ajustás tu rutina de sueño y descanso antes de una competencia importante?

Intento dormir la mayor cantidad de horas posible. Siempre entre siete, ocho o nueve, que ya es un montón. Pero también trato de descansar. No solo dormir, sino capaz de estar acostada y descansar de manera vertical. Para mí eso es fundamental. 

¿Creés que el entorno de tu hogar afecta directamente tu desempeño deportivo?

Yo creo que sí. En mi caso convivo con mi pareja, entonces para mí ella tiene un papel fundamental en todo lo que yo estoy logrando también. Que me motiva, me ayuda. Y también por cómo soy yo con esto del orden y de la prolijidad, que hace que también sea así en lo que es mi vida deportiva. Que sea ordenada, que sea prolija, que sea responsable. 

¿Qué fue lo último que soñaste? ¿O algún sueño que te acuerdes? 

Bueno, hace unos años atrás soñé que nos iba muy bien en una Copa Libertadores y bueno, así fue también. Nos fue súper en ese entonces, capaz no la ganamos, pero sí salimos segundas y fue todo un logro para el club y para la Argentina. 

 

¿Tenés algún ritual que te ayude a dormir bien? 

Sí, como te comenté antes, hago respiraciones. Inhalo, cuento hasta tres. Exhalo, cuento hasta tres. Y así hasta que ya, siento que me empieza a dar sueño, empiezo a bostezar, me relajo, siento que entro en otra dimensión hasta que finalmente me duermo.

¿Qué tenés actualmente en tu mesa de luz? 

En mi mesita de luz tengo aromatizantes. Tengo aceites con olor a coco y vainilla, que creo que es el olor que más abunda en mi hogar. 

Si alguien famoso pudiera leerte un cuento para dormir, ¿quién sería y por qué? 

Me gustaría que fuera Kobe Bryant, que en paz descanse. Por la leyenda que fue y porque a mí de chiquita me gustaba mucho el básquet así que empecé a verlo en su época dorada, donde ganó todo y estaba en su mejor momento en los Lakers. Y a mí me volvía loca, esa dupla que hacía con Shaquille O’Neal me fascinaba. Crecí viéndolo jugar a él y todo lo que le dio al deporte, cómo se esforzaba también para lograr todo lo que estaba deseando, así que para mí es una leyenda. 

¿Sos de acordarte lo que soñás? 

A veces sí, pero a la mañana, y me acuerdo muy poquito. Con el paso de las horas, ya después, si no lo cuento, no me acuerdo más, olvídate, se fue. 

Qué es lo que más te gustó de Calm? 

Me encanta el marketing que tienen, me gusta cómo intentan llegar a la gente, que a mí eso es algo también que me atrae mucho. Intento hacerlo a veces con mi cuenta que me cuesta un montón, pero me encanta esa llegada que tienen hacia las personas y esas ideas que crean.

¿Por qué nos elegiste? 

Los elegí porque cuando les consulté por Instagram me respondieron enseguida, me dieron toda la información que yo quería y después la verdad es que resultó ser como una relación de ida y vuelta muy linda. 

Por último, nos encantaría saber cuál es tu sueño y cuáles son tus proyectos. 

Sueño con ganar una Copa Libertadores con Boca. Y un proyecto que tengo es tener mi casa propia, un lugar para mi con patio, con perros y una parrilla para invitar a comer a toda la familia.

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Completá tu cuarto con nuestras Mesas de Luz Hábito

Los hábitos en nuestra vida se hacen paso como conductas indispensables. Forman parte de nuestra rutina, nuestros días, e inevitablemente, de lo que somos.

Siempre tienen un lugar, vayamos a donde vayamos, siempre están. Pero, ¿Qué pasa cuando dormimos? ¿A dónde quedan? ¿Dónde los dejamos? De más está decir que los necesitamos cerca, son esenciales para nuestro bienestar, y más que nada para dormir, aunque no sean testigos de los sueños, son parte del ritual.

De esta manera surgió la palabra Hábito como concepto para este producto. De la necesidad de tenerlos cerca. De que sean parte del espacio íntimo de la habitación, para asegurarnos no sólo un buen descanso, sino un buen despertar, al lado de lo que más nos importa.

Te presentamos la mesa que acompaña tus hábitos:

Mesa de Luz Hábito

Olvidate de levantarte en el medio de la noche a buscar un vaso de agua o tu anotador de sueños. Su estructura de madera tiene un cajón para que lleves siempre con vos, a los esenciales de todos los días. 

Materiales: multilaminado de guatambú con dos manos de hidrolaca como terminación, que protege la superficie y mantiene el tono original de la madera.

Medidas: 47cm x 50cm x 35cm

mesa de luz habito

Mesa de Luz Hábito Flotante

El guardián de tus hábitos y con el tamaño ideal para habitaciones pequeñas. Es súper firme, fácil de armar y de colocar gracias a su percha de chapa. ¿Por qué? Porque hacerte la vida más simple es nuestro norte 🙂

Materiales: multilaminado de guatambú con dos manos de hidrolaca como terminación, que protege la superficie y mantiene el tono original de la madera. Percha de chapa con pintura al horno microtexturada en color arena.

Medidas: 47cm x 50cm x 35cm 

mesa de luz habito flotante

30 noches de prueba para enamorarte de tu nueva mesa

Enamorate de tu nueva aliada del hábito, en la comodidad de tu casa. Y si no te gusta, te devolvemos el 100% de tu dinero.

Nuestra Mesa de Luz Hábito es un producto que no puede faltar en tu habitación.

Sus formas son orgánicas y simples, generan una estructura versátil que se adapta fácilmente al estilo de tu dormitorio. Es un lugar de apoyo y soporte, donde podés guardar tus esenciales, todos los días, y así, poder tener cerquita lo que más te importa.

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Sonambulismo: ¿Cómo un buen descanso puede hacer la diferencia?

En esta nota vamos a hablar sobre cómo la higiene del sueño y un entorno seguro pueden ayudar a prevenir episodios de sonambulismo y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué es el sonambulismo?

El sonambulismo es una alteración del sueño que afecta a muchas personas, especialmente a niños. Es caracterizado por realizar actividades motoras complejas, como caminar o hablar, mientras se está en un estado de sueño profundo. Esta condición ocurre principalmente durante la fase de sueño no REM (movimiento ocular no rápido), en la etapa más profunda del sueño.

Causas

Puede ser desencadenado por diversos factores, entre ellos la genética, que implica tener antecedentes familiares de sonambulismo, lo cuál aumenta significativamente la probabilidad de desarrollarlo.

Por otro lado, la privación de sueño o el sueño interrumpido puede desencadenar episodios de sonambulismo. Algunas condiciones médicas como el síndrome de apnea obstructiva del sueño y el síndrome de piernas inquietas pueden estar asociadas también.

Algunos de los síntomas pueden ser: 

  • Caminar o deambular por la casa.
  • Realizar actividades complejas como vestirse, comer o incluso salir de la casa. 
  • Hablar o gritar. 
  • Mirar fijamente sin reconocer el entorno.
  • Tener dificultad para despertar durante un episodio. 
  • No recordar lo sucedido al despertar.

Su impacto en el sueño

Aunque generalmente parezca inofensivo, este trastorno del sueño, puede tener varios impactos en la vida de una persona, afectando tanto su bienestar físico como emocional. 

Las lesiones físicas son una de las preocupaciones más inmediatas del sonambulismo es el riesgo de lesiones. 

Pero también pueden encontrarse efectos emocionales. El estrés y la ansiedad, son consecuencias de estos episodios. Puede generarse tanto en la persona que lo experimenta o en sus familiares. La preocupación constante por la seguridad durante el sueño puede llevar a un ciclo de estrés que afecta aún más la calidad del sueño. Volviéndose así en un círculo vicioso.

 Sí, es un hecho que puede impactar en la salud mental, ya que el buen dormir, nutre en parte, al bienestar, si alguna de nuestras necesidades diarias está en falta, el desequilibrio es notorio. Por ejemplo, si no estamos comiendo bien, también podemos tener problemas como anemia, o desnutrición, lo mismo es con el sueño. 

 La importancia del descanso y la higiene del sueño

Claro está entonces, que un buen descanso es fundamental para nuestra salud física y emocional. Por eso, para evitar el sonambulismo, es esencial practicar una buena higiene del sueño.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones clave

  • Establecer una rutina de sueño: ir a dormir y levantarse a la misma hora todos los días ayuda a regular el reloj biológico.
  • Crear un ambiente relajante: mantener el dormitorio oscuro, fresco y silencioso. Nuestros productos, como las sábanas de microfibra piel de durazno, ofrecen una suavidad inigualable, creando una sensación de caricia constante en la piel.
  • Limitar el consumo de alcohol y comidas pesadas antes de dormir: estos factores pueden fragmentar el sueño y aumentar el riesgo de episodios de sonambulismo.
  • Reducir el estrés y la ansiedad: técnicas de relajación como la meditación o el yoga pueden ser muy útiles.
  • Tener cuidado con personas sonámbulas: en caso de encontrar a una persona padeciendo un episodio, lo correcto es guiar suavemente a esta de vuelta a la cama: hablarles en tono suave y tomar sus hombros para evitar sobresaltos.

El papel de nuestros productos para crear un entorno seguro

Nuestros productos están diseñados y pensados para mejorar tu bienestar, esto involucra tu seguridad y confort.
El Respaldo Horizonte, desarrollado con Espuma con Tecnología EQUO® es super liviano y extra suave, gracias a su tela bouclé gris. Genera la sensación de contención a la hora de dormir, lo que puede ayudar a relajar y distender. A veces tener algo detrás de nuestra cabeza es más reconfortante, evita que interfieran los ruidos y las temperaturas externas. Permitiendo un ambiente controlado y calmo para entrar en una secuencia de sueño.

Por otro lado, nuestra Cama Suavidad, es un producto perfecto para darle un toque especial a tu cama, crea un refugio de confort y suavidad, tal cuál lo indica su nombre. Pero no solo eso, sino que gracias a su relleno de espuma, que contiene todo el perímetro de tu cama, genera una carcasa protectora, que ayuda a evitar posibles lesiones.

De esta manera, se crea un entorno propicio para inducir el sueño, ya que la comodidad y la contención, son aspectos súper importantes al momento de dormir. Nos relajan el cuerpo y por ende también la mente.

Tener un buen descanso es vital para nuestra salud

No hay dudas de que el descanso es uno de los pilares más importantes para gozar de buena salud física y emocional. Sin embargo, muchas veces este momento trae de la mano distintas patologías o dificultades, que hacen que no se descanse como corresponde. Estar atentos y evaluar los hábitos personales del día a día, es el punto de partida para tener una buena noche de sueño.

Si querés conocer más sobre el universo del descanso, te invitamos a escuchar nuestro podcast Comité del Sueño donde hablamos con distintos especialistas sobre los trastornos del sueño y cómo afrontarlos.

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El colchón perfecto para tu mascota

Los perros necesitan su propio espacio por el mismo motivo que los humanos: necesitan tener un lugar seguro e íntimo al cual volver todos los días.

Necesitan este espacio con su olor para sentirse seguros y protegidos, aun cuando vivan dentro de casa. Es ahí donde se esconden cuando se sienten tristes, doloridos o con miedo, es también donde pueden morder sus juguetes o sus patas sin incomodar a nadie. 

¿Que debe tener su cama para ser una “cuchita”?

El tipo de cama que debería tener tu mascota, depende de muchas cosas. El espacio de tu casa o el tamaño de tu perro, su edad, raza y personalidad. Hay animales que prefieren superficies más frescas y otros se inclinan por lo cálido. Algunos hasta no llegan a generar un afecto con sus cuchitas y prefieren dormir en el piso o en cualquier otro lugar del hogar. Pero no nos olvidemos que tener su rinconcito es muy importante para su bienestar, les permite estar tranquilos y sentirse contenidos.

¿Cómo elegir la cama adecuada?

Cuando llega el momento de elegir la camita en la que va a descansar tu animalito, es importante que elijas un material resistente y que sea fácil de limpiar. Ni hablar de que sea cómoda, acolchada y suave.

Cuando los perros tienen una cucha designada, les estamos enseñando la importancia de tener su propio espacio. Esto promueve su bienestar emocional y mental, ya que les da la oportunidad de desconectar y recargar energías. Además, les proporciona una sensación de seguridad, especialmente en momentos de estrés o experiencias nuevas, tales como quedarse solos, conocer nuevas compañías, una mudanza o hasta retraerse cuando tienen ganas.

Debe ser lo suficientemente grande para que el perro pueda estirarse y moverse cómodamente. Debe estar ubicada en un lugar tranquilo de la casa, lejos de ruidos fuertes o corrientes fuertes de aire. Asegurate de que esté bien aislada y protegida tanto en verano como en invierno.

Es importante acostumbrar a tu perro desde cachorro a tener una cucha. Podes incentivarlo ofreciéndole premios, juguetes o un poco de su comida preferida cuando esté ahí. De esta manera, asociará su cucha con cosas positivas y estará más inclinado a utilizarla como su espacio seguro.

¿Por qué elegir Calm para el descanso de tu mascota?

Nuestro colchón para mascotas tiene una funda desmontable para que puedas lavarla cuando quieras y fabricada con tela chenille, suave y resistente. Su relleno es de vellón siliconado en fibroesferas, extra virgen, para garantizar un descanso súper placentero. Y lo mejor de todo: está especialmente diseñado para generar un efecto nido mediante costuras, aportando mayor comodidad. En Calm ofrecemos la suavidad que tu pichicho se merece para tener la misma calidad de descanso que vos.

¿Cuáles son las medidas ideales?

Lo más importante es tomar bien las medidas, para elegir una cucha que le resulte cómoda a tu mascota. Como regla general, la cucha debe permitir que el perro entre, pueda darse la vuelta y recostarse en el interior. Si es más chica, será incómoda y si es mucho más grande resultará fría en el invierno. Si tenes dos perros que se llevan bien, pueden compartir la misma cucha y así darse calor mutuamente. 

Los tamaños de nuestro colchón

Pequeño: 60 x 40 cm ideal para perros hasta 10kg

Mediano: 85 x 60 cm ideal para perros hasta 20kg

Grande: 110 x 80 cm ideal para perros hasta 35kg

¿Por qué es beneficioso para tu mascota que tenga su propia cama?

Si a vos te encanta tener una cama para relajarte y poder descansar como más te gusta, te aseguro que a tu mascota también. Por eso necesita una cama que le pertenezca y en la cuál pueda no solo sentir comodidad, sino, además, tener seguridad y protección. Su cama es su lugar en la casa y, por instinto territorial, disfrutan de tener un espacio propio.

Hay que respetar sus ciclos de sueño.

Las mascotas tienen ciclos de sueño muy diferentes al de los humanos y, si dormís con ellas, el descanso no será profundo ni para vos ni para tus amigos:

El perro se rasca, se mueve y hace temblar la cama, por lo cual, tu sueño se interrumpe. Algo parecido para si tu gato te lame a mitad de la noche o te sorprende parándose sobre tu pecho.

Entendemos que por el lado afectivo, dormir con tu mascota pueda ser super importante, pero no podemos dejar de recomendar lo que es mejor para el descanso tanto tuyo como el de tu amigo 🙂 Por estos motivos, es importante que tu mascota tenga su propia cama.

Mantener hábitos de sueño, también es muy importante para tu mascota.

Lo más difícil es dejar que de bebés aprendan a dormir en su camita. Pero, si les ofreces una buena cama y desde el primer momento le enseñas que ese es su lugar, te vas a ahorrar muchos futuros problemas.

Hay que tener en cuenta que los animales crean hábitos con gran facilidad y si accedes a que duerman con vos algunas noches, después va a ser más difícil cambiarles ese hábito.

Ventajas de que tu mascota duerma en su propia cama

Durante las noches frías, la cama les proporciona calor, se pueden enrollar y protegerse de la baja temperatura. Por otro lado, en momentos calurosos, la cama es el espacio ideal para que se estiren y se refresquen. 

Cómo van a descansar en su cama todos los días, es importante que esta tenga un buen colchón, para evitar dolores en las articulaciones y huesos cuando sean mayores.

Cuidar la higiene de su espacio 

El espacio de tu mascota debe estar siempre limpio. Nuestro colchón cuenta con una funda desmontable para lavar por separado, ideal para mascotas que suelen ensuciar sus cuchitas. Podes sacarla y lavarla sin ningún problema, cuando quieras. Esto es muy beneficioso por si llegan a tener pulgas o pierden mucho pelo.

Elegí el colchón perfecto para tu animalito

Al igual que los humanos, también necesitan un espacio personal donde puedan relajarse y resguardarse. Tener una cucha adecuada, les brinda un refugio reconfortante, un lugar al que puedan acudir cuando necesiten un poco de tranquilidad y soledad. Por eso es importante que esta tenga el espacio suficiente para que puedan moverse con libertad, jugar, descansar y relajarse. Nuestro colchón aporta la comodidad necesaria para que tu mascota pueda dormir tan plácidamente como lo haces vos. Es fácil de limpiar, su tela es resistente y su relleno es acolchonado y refrescante. Acordate de tener en mente, al elegir la próxima cuchita de tu perro o gato, que ellos también precisan de un lugar propio y de calidad para despejarse y disfrutar todos los días.

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¿Cómo crear Días Soñados?

Alguna vez se preguntaron ¿Cuántas horas soñamos en nuestra vida? o ¿Qué son los sueños? ¿Y su significado?

En Calm somos fanáticos de todo lo que tenga que ver con dormir, y en esta nota, van a poder descubrir lo que investigamos, detectamos y desciframos, sobre los efectos que tienen los sueños en nuestro día a día y cómo se relacionan directamente con el descanso.

En más de 50,000 horas dedicadas a soñar a lo largo de nuestra vida, exploramos mundos llenos de imágenes, emociones y pensamientos. Los sueños. Esa actividad mental en la que nos sumergimos todos los días, conectando con lo más profundo de cada uno.

Podemos recordar lo que sucede dentro de estos, pero no es algo tan usual, levantarnos rápidamente o escribir el sueño en cuestión, ayuda a retener la información. Incluso puede ocurrir que lo que vemos o sentimos dentro de este, nos trae de nuevo al mundo real, casi de un tirón, dejándonos todavía latentes imágenes o situaciones.

Explorar las fronteras entre la realidad y el sueño, fue el objetivo de muchos, que aún se encuentran sin respuestas concretas. Pero lo que sí se sabe es que existe un conector, un umbral o un pasaje que deja sus destellos. Mensajes que parecen llegar desde el más allá, producto de nuestras propias mentes, que recrean universos una y otra vez. Nos ayudan a vincularnos desde un lugar más introspectivo. Creando un portal entre tu inconsciente y vos.

Calm y el mundo de los sueños

«Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar.» Salvador Dalí

“¿Existe una diferencia entre el soñar y los sueños?” (Jones, 1970)

Uno es el acto y el proceso, y el otro el contenido y el producto. 

El acto es fisiológico, el contenido es psicológico.

En nuestra cultura existe la creencia del poder “mágico” de dormir, y sobre todo los sueños.

Solemos apoyarnos en la idea de que descansar nos va a permitir “ver las cosas con más claridad”. Por ejemplo, cuando tenemos una decisión importante que tomar, nos vamos a dormir, esperando que durante la noche aparezca la solución. 

Pero, ¿Por qué pasa esto? La respuesta está en que las distintas acciones que vemos al estar inconscientes suelen ir acompañadas de estados emocionales fuertes (alegría, tristeza, miedo, asco, ira) Es decir que las respuestas están ahí, quizás no en un formato tan literal, sino en un plano sentimental, solo hay que darle forma al despertar.

En nuestra constante búsqueda para mejorar el descanso, tenemos la necesidad de explorar este universo y, en el proceso, reafirmar la importancia del descanso para nuestra salud mental y emocional. 

 

Entonces, ¿Qué son los sueños?

Hablemos de lo que sí se conoce sobre nuestra vida onírica (perteneciente o relativo a los sueños). Esta no solo es vital a nivel psicológico, sino también en el aspecto biológico. Y, a partir de diversos estudios, se descubrió la importancia del sueño en la consolidación de la memoria, el aprendizaje y la salud emocional. Pero fue Freud el gran descubridor de la capacidad terapéutica de los sueños.

¿Qué significa esto? Que mientras dormimos podemos fijar información que adquirimos en el día, procesar lo que sentimos y hasta llegar a conclusiones de las que luego, quedarán pequeños destellos poco nítidos. 

Por ejemplo, hay días en los que atravesamos momentos de estrés, quizás un examen importante, un proyecto en el trabajo o una decisión importante que inevitablemente tenemos que tomar. Nos atormentan nuestras propias ideas, y no encontramos tener la seguridad o la solución en el momento, por ende nos refugiamos en que lo correcto nos va a encontrar, descansando, en el mundo de los sueños, como una señal que llega para desbloquear el problema o conflicto.

Por ende, en esas horas en las que nos encontramos inconscientes, el cerebro tiene funciones reparadoras, al contrario de las creencias anteriores que pensaban que simplemente servía para descansar y estar con mayor productividad al otro día.

La noche nos dibuja mensajes, ¿por qué no aprovecharlos?

El universo de los sueños no solo es un refugio en el que nos adentramos inevitablemente, sino que también se convierte en un portal hacia nuestra propia creatividad e introspección. Entonces, aprovechemos la noche, para conectar y procesar lo que sentimos y descubrir nuevos mundos internos.

En Calm creemos que todos los días nos acercamos un poco más a la realización de nuestras metas y que, encontrar el equilibrio entre la realidad que vivimos y los sueños que creamos, nos ayuda a transformar cada día en una oportunidad para vivir plenamente.

Por eso, en cada sueño, en cada despertar, conectemos con la realidad y la fantasía para crear días soñados.

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Débora Nishimoto

Un Cuarto Propio inició como una excusa para conocer hogares y entrevistar personas que nos inspiran. El nombre del proyecto surgió de la obra de Virginia Woolf la cual es un llamado a la independencia y libertad personal como motor para la creación.

A lo largo del proyecto y, a medida que fuimos metiéndonos en la intimidad de estos hogares, nos dimos cuenta de la importancia de tener un lugar que nos sea propio para poder soñar. Un espacio que dependa de cada persona y sea espejo de nuestra personalidad. En Calm creemos que tener la posibilidad de construir es un derecho igual de importante que el de descansar.

Esperamos que este proyecto inspire a cada persona que lo lea y que haga de mecanismo para que, de a poquito, puedan construir ese lugar que les pertenezca a ustedes y a nadie más.

En esta edición les presentamos a Débora Nishimoto.

Débora Nishimoto.

Soy Débora Kaori Nishimoto, actriz y cocinera. Vivo con mi gata carey Suzuki Budín. Me gusta mucho leer, poesía sobre todo. Hoy llevo adelante @kaori.alimentacion, mi proyecto de cocina, con el que doy talleres, hago popups y conecto diferentes ramas artísticas con el universo de la alimentación.

Me formé en teatro con Nora Moseinco, Federico Leon y Alejandro Catalan. En este momento me encuentro filmando una serie para Netflix y haciendo funciones en el Konex de la obra teatral @Los.Miedos, que va por su sexta temporada.


Débora, tiene mucho para contar. Es gastronómica, artista, curiosa de la vida y emprendedora. Eligió a Calm para acompañar sus noches de descanso junto a su compañera gatuna Suzuki. Acá les dejamos lo que fue esta charla íntima con ella, en su hermoso hogar.

 

Vamos a empezar: ¿Nos haces una pequeña introducción sobre vos?

Débora: Debora es la identidad que llevé durante muchos años, su significado es abeja trabajadora, que encarna mi lado más exigente, que va a por todo, que lo que quiere lo logra. Desde chica siempre me gusto trabajar, tener mis propios proyectos, tengo una energía muy perfeccionista y productiva, pero, eso fue justamente lo que me llevó a tener un accidente, hace 6 años, que cambió mi vida por completo, me movió muchas fichas, movió todos los cimientos que venía construyendo. Tuve que renacer.


En ese accidente perdí el olfato, me golpeé la cabeza, y tuve un traumatismo de cráneo. Ahí es cuando me vi obligada a frenar todo lo que hacía en mi vida, básicamente parar con la exigencia. El proceso de recuperar este sentido fue muy lento. Esto me hizo conectar con la calma, la paciencia. Y hoy en día disfruto mucho de eso, creo que tiene que ver con mi lado más japonés, el oriental tiene otra concepción del tiempo. 

Luego del accidente, empecé a cocinar, tengo mi proyecto, Kaori, que es mi nombre en japonés, nunca lo  había utilizado hasta ese momento, significa aroma, perfume. Y para reactivar mi olfato, decidí trabajar con especias, olores fuertes y distintos sabores. También arranqué teatro, por recomendación de un amigo y descubrí un espacio en el que se celebra el error, la espontaneidad, algo con lo que no estaba familiarizada, es más, estaba totalmente acostumbrada a lo contrario, en mi anterior rutina no me podía permitir fallar.

Hoy la cocina y la actuación son mi sostén. La escritura y la poesía están muy presentes en todo lo que hago, sigo teniendo a la literatura muy de cerca, pero desde otro lado más creativo, no tan académico. Por mucho tiempo tapé esa faceta mía, calma, flexible, espontánea, y ahora es parte de mi vida. 

Hoy siento que soy Debora y Kaori más que nunca, a la vez, la disciplina, la calma, lo estético, el error, la paciencia. Lo académico sigue estando. Amo leer, hago un taller de poesía pero sin presiones, sin exigencias, no como antes.


La ciudad, las personas y los espacios, ¿cómo influyen en tu creatividad?

Débora: Las personas, obviamente para lo que es actuación, me inspiran constantemente. Ciertos gestos que observo o ciertas maneras de hablar. A veces me anoto frases de mi papá, por ejemplo, que es muy ocurrente.

Para escribir también me inspiro en mi familia, en mi abuela particularmente o mi linaje, eso lo usé mucho. Ah y las ciudades, para lo que es cocina por ejemplo, son muy inspiradoras

Las diferentes culturas te inspiran para lo que quieras. Me gusta hacer pop ups o cocinar en lugares, para ver a las personas degustando con placer lo que uno hizo. Hay algo del proceso, el tiempo y la paciencia que lleva la cocina, que cuando está todo dado en el final y ves comiéndo a todos, es hermoso e inspirador.

También me encanta viajar para poder hacer mi propio viaje culinario.  Amo eso de conocer las culturas a través de la comida.

¿Qué necesitas para tener un espacio que te haga feliz?

Débora: Luz y silencio. Tengo dos polos que equilibro. Por un lado, me gusta mucho salir a bailar y la música bien fuerte. Y, por otro lado, en mi casa me inclino más por la tranquilidad. Aparte, últimamente estoy muy sensible a los ruidos fuertes de la calle, entonces más que nunca estoy muy amiga del silencio.

Después, obviamente necesito un animal en la casa. Mi gatita Suzuki es mi compañera. Siento mucho su presencia.

Es muy importante tener espacio, me gusta mucho tirarme en el piso, hacer poses de yoga  o relajarme con Suzuki y un libro. 

Soy medio minimalista, creo. No tengo casi cuadros, creo que solo ese que está en el living, que ni siquiera es un cuadro. Tengo algunas cositas que me aportan color. Por ejemplo, obras de cerámica que me gustan mucho, pero nada que me agobie visualmente.

¿Cuáles son los objetos a los que más afecto les tenes en tu casa?

Débora: La cafetera es una. Si o Si. Me la compré hace relativamente poco y soy muy fan del café. 

Los libros también, la biblioteca en general, es un lugar al que acudo constantemente porque me gusta mucho agarrar alguno que leí hace mil, volver a leerlo, ver lo que tenía marcado, ese tipo de cosas.

Tengo ese pequeño gatito negro, en honor a Cafecito que es un gato negrito que tuve y era lo mejor del mundo. Cafecito, espresso doble, le decía. 

Ese objeto sería uno de mis preferidos. Me lo regaló una amiga para mi cumpleaños, justo antes de que falleciera, entonces ese es su homenaje. Está ahí cuidando. Siento realmente su presencia.

Para adentrarnos un poco en tu habitación, queremos mencionar que el nombre del proyecto surgió de la obra de Virginia Woolf la cual es un llamado a la independencia y libertad personal como motor para la creación. Habiendo aclarado eso, ¿qué significa para vos tener un cuarto propio?

Débora: Lo siento como algo de independencia y libertad, ¿no?. Como un tesoro ganado porque tampoco es algo que se nos presenta tan fácil, tener un cuarto propio, en todos sus sentidos. Es como un preciado tesoro, que construís. Y que uno le va dando cariño poco a poco. Vas comprando primero tu mesada, después tu lámpara y lo vas acondicionando. 

Yo paso mucho más tiempo acá en el living que en la habitación, es mi lugar de inspiración. Yo me siento ahí, en el sillón, a escribir. Es tranquilidad e introspección. 

Y un espacio propio también, en mi opinión, tiene mucho que ver con la soledad. Pero no de estar solo, sino en intimidad con uno mismo. Siento que hoy en día hay mucha gente que tal vez le escapa a eso. No es fácil. Te llenas de planes y vas cargando tu cabeza con estímulos y sociabilidad. Para mí el momento de estar sola y tranquila es muy preciado.

Es importante darle amor a ese espacio y decir ok, esto soy yo, esto lo siento mío.

Charlemos un poco sobre el rol que tiene la habitación en tu vida. El cuarto propio, es un reflejo de las personas que lo habitan. Para vos, ¿cuáles son los objetos que más te representan de ese espacio?

Débora: Es bastante minimalista, así que te diría que es la cama. Y la luz que entra a la mañana, para mí es muy importante. Me gusta despertarme con el rayito de sol. 

También, hay algo que mantengo mucho: la energía en cada espacio. Soy de apagar el celular a la noche siempre, me levanto con mi despertador analógico. Prefiero desconectar totalmente para poder descansar bien. Es más, al despertador lo dejo en el baño, me levanto y voy hacia ahí para ya arrancar. Tampoco veo pelis en la cama, si leo y me relajo. Pero tengo mi cuarto como algo muy sagrado. Es mi resguardo. Me compré hace poco un instrumento que se llama kalimba. Es como de viento. Cualquier tecla que aprietes suena bien y a mí me calma mucho, me tranquiliza antes de dormir. Estoy así en la cama y toco teclas. Es como que me apaga un poco la mente. Como si fuera un mantra.

Te diría que vengo a mi cuarto a desconectar del día. Ver Instagram en la cama, por ejemplo, me parece una locura. Necesito empezar a despejarme ni bien paso por la puerta.

Buceando un poco de nuevo en el resto del hogar, ¿qué rituales tenes para vos y solo para vos en tu casa?. Esos mimos que te das a vos mismo cuando estás solo.

Débora: Mi café es mi momento del día. Después de eso, hago yoga, siempre. Mi cuerpo me pide lo que necesita y cuando me despierto me pide elongar. Tomo mucha agua también. 

Pero mi momento preferido es tomarme un café, lo hago en silencio. Luego, pasa una hora y desayuno con las noticias. Escucho mucho la radio eso sí. Me acompaña desde que terminé la secundaria y, laburando desde casa, es una re compañia. Pero cuando como, apago todo. Me gusta ese silencio. Estoy con mi gata, miro el balcón, para que me entre un poco de luz. 

Esos son mis momentos más míos. Cuando tomo café, no me gusta apurar nada, darle el tiempo que merecen las cosas. Ponele, tomarlo caminando por la calle, no me entra en la cabeza. Me gusta hacerlo sentada y disfrutarlo. Ahora estoy tratando de meditar post yoga, me cuesta, pero es un hábito que estoy incorporando.

Tenes una casa realmente hermosa y se nota el amor que le pusiste. ¿Me contás un poco sobre los muebles que elegiste?

Débora: Enfrente de mi cama tengo un mueble, azul, que sin darme cuenta es un color que tengo mucho en casa. Lo elegí por su forma de puntas redondeadas y cajones, más que nada, pero el color me llamó mucho la atención. Tengo varias cerámicas también, aunque no son un mueble. Hago arreglos florales, ikebana, entonces las cerámicas vendrían a ser un poco un intermediario para exhibir ese arte.

Por otro lado, mi mesa de vidrio en el comedor, dónde está mi máquina de café. Luego tengo también unas mesitas altas, que las hace un amigo que tiene un estudio, Ries. Mi sillón, en el que me gusta estar bastante, con Suzuki. Ahora estoy queriendo cambiarlo, pero es difícil elegir. Es algo muy de la identidad japonesa, pero me gusta mucho estar en el piso, llego a un lugar y sentarme en el piso directamente. La mesa negra que tengo frente al sillón también me acompaña en muchos momentos diarios.

¿Qué fue lo último que soñaste?

Débora: A veces sueño que estoy corriendo, se me vencen las piernas y comienzo a correr en cuatro patas. Corro normal, no puedo más y luego hago esa transición.

En la terapia a la que asisto, trabajamos con bioenergética y me ayuda mucho a enraizar, porque a veces tengo la tendencia de volarme e ir para arriba. Entonces intento conectar más con la parte inferior de mi cuerpo. Estar terrenal.

¿Tenés algún ritual que te ayude a dormir bien?

Débora: La Kalimba. En su momento también probaba algunas gotitas de valeriana o té de cedrón, este último me hacía bostezar sin parar como si estuviera depurando algo. Ahora tomo unas gotitas de fitoterapia. 

Lo que hago si o si, es apagar el celular una hora antes de dormir. Ponerme cremas es un ritual que tengo todas las noches también. 

Escribir o leer. Quizás escribir es algo más de la mañana para mi. Antes tenía un noctario, que era de los sueños. Trataba de escribir todos mis sueños, y si lo haces algo constante, empezás a atar cabos.  

Ah y en verano cuando me da calor, antes de irme a dormir, me mojo los pies, y los saco del acolchado, aunque duerma con el aire. 

¿Qué es lo primero que haces al despertar?

Débora: Apagar el despertador que tengo en el baño. Lavarme la cara e ir directamente a tomarme mi primer cafecito del día. En silencio.

¿Qué tenés actualmente en tu mesa de luz, que sentís es esencial para el descanso?

Débora: Un vaso de agua, si o si, la kalimba y algún libro. Me ayudan a inducir el sueño. Mi gata no está en mi mesa de luz, pero si duerme conmigo, obviamente. Y es algo esencial e indispensable en mi descanso. Apenas voy a la cama me sigue, encima le gusta dormirse en mi pecho, y no se si la vieron pero es bastante pesada. Trato de adaptarme mucho a ella, por ende a veces me despierto en el medio de la noche porque no puedo respirar (risas). Ella ni se mueve.

Si alguien famoso pudiera leerte un cuento para dormir, ¿quién sería y por qué?

Débora: Hace poco fui a ver a Lorie Anderson, artista y escritora, fue durante mucho tiempo la pareja de Lou Reed. Ahora estoy leyendo su libro “El corazón de un perro” que habla mucho de la relación con su perra y la muerte. La fui a ver en vivo, leyó varios textos y me vino ese recuerdo ahora. Me gustó mucho la verdad, me transmitió paz. Porque la realidad es que podés escribir muy bien y todo, pero lo lees y no es lo mismo. 

En un período de mi vida, tomé clases de canto, para conocer mi voz. Una vez la profesora me dijo agarra un libro de mi biblioteca, empezamos a leer y descubrí que me gustaba mucho leer en voz alta. Es algo que observo mucho, esa capacidad de hacerlo con gracia e interesante.

¿Sos de acordarte de lo que soñas?

Débora: No tanto. Si algo me pega, lo escribo, o a veces me baja solo durante el día. Tampoco suelo acordarme de los sueños con mucho detalle. A veces cuando tengo uno muy particular, lo trato de bajar, agarro un cuaderno y quizás veo los sueños que tuve y logre escribir, es muy flashero. Por eso el registro es importante, genera un hilo conductor.

¿Conocías a Calm?

Débora: Sí, paso mucho por el local de Santos Dumont y Córdoba. Y el color es muy llamativo. Siempre que paso con el bondi termino mirando en esa dirección. Inevitablemente. 

¿Qué es lo que más te gustó de Calm?

Débora: Me encanta la funda de tusor, el color es hermoso y es super suave. El relleno sin la funda es todo mullido, yo duermo sin sábanas aparte, entonces lo siento sobre la piel y es una muy linda sensación. Aparte amo que me haya venido con unas medias. Son esos pequeños detalles que te cambian completamente la experiencia.

¿Por qué nos elegiste?

Débora: Me intrigaban mucho sus productos. Los vi como una marca joven, llamativa y como te dije, me llamaba la atención el local cuando pasaba por la puerta. La verdad, habiendo probado el edredón y la funda, la calidad es impecable. Mi cama es otra ahora, y mi sueño también.

Por último nos encantaría saber, ¿cuál es tu sueño?, ¿cuáles son tus proyectos?

 Deborah: Estoy filmando una serie para Netflix que no sé si saldrá este año, pero me divierte el proyecto, me pone muy contenta. Sigo con “Los Miedos” la obra teatral que vamos a hacer en el Konex. También los talleres de cocina que voy a empezar en abril de este año, una vez por mes. 

La escritura es algo que vengo haciendo hace mucho, pero en silencio, y hoy quiero dedicarle más tiempo. El año pasado y el anterior empecé a leer en vivo en ciclos y, con una amiga, paralelamente empezamos a escribir una obra teatral. Hay algo diferente en eso, porque yo siempre fui actriz intérprete de algo que escribió alguien, y es distinto actuar algo que escribiste vos.

La obra tiene que ver mucho con la poesía, a ambas nos gusta mucho leer y actuar, por eso la siento tan genuina. Como un reflejo de lo que ambas somos. 

Eso sería un desafío, animarme, la primera obra es algo muy personal. Intimo. A veces hago muchas cosas que me exponen pero no me dan vergüenza pero, por ejemplo, leer algo muy mío qué escribí yo si me da cierto pudor. Es muy loco. 

Una obra de teatro propia tiene un poco de eso. 

También siempre sueño volver a japón, hace un monton que no voy. Cuando fui por primera vez a los 18 no estaba muy apegada a mis raíces, y luego del accidente, empecé a estudiar el idioma, y conectarme más con mi procedencia, y fue otra experiencia.

Instagram: @deboranishimoro

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Conocé nuestra Entrega de Ensueño :)

Cuando nos pusimos a pensar formas para mejorar nuestra experiencia de entrega, lo primero que pensamos fue ¿Qué le hace falta a este proceso para que sea excelente? Algo que inaugure el camino hacia un sueño ideal.

 La pregunta fue tomando otra forma y se convirtió en un objetivo. Ofrecer una experiencia premium e innovadora que le facilite a la comunidad Calm el recibimiento de su nueva cama. Es decir, darle la bienvenida que se merece.

Con todo esto en mente logramos crear un servicio que simplifica “aún más” (nuestros productos ya son super fáciles de armar y sin necesidad de herramientas) el armado de la cama, con la ayuda de peones previamente capacitados, para llevarlo a cabo.

 Hay un dato no menor, que quisimos si o si tener en cuenta, y eso es encargarnos de reciclar todo el packaging de los productos. Esta decisión nos define como marca  y se desprende directamente de los valores que nos identifican desde un principio.

 Por otro lado, queremos que nuestros clientes tengan la posibilidad de donar las bases y colchones antiguos siempre y cuando estén en buen estado. Estos luego se entregan a ONGs con las que estamos constantemente en contacto, para que puedan darle una segunda vida a nuestros colchones. <3

Paso a paso de nuestra entrega de ensueño.

  1. Te vamos a llamar media hora antes para confirmar que estés en tu domicilio.
  2.  Llegamos con todo lo necesario y liberamos el espacio donde vayas a querer tu nueva cama.
  3. Armamos tu nueva cama sobre una alfombra para no dañar tu piso si querés, también le colocamos las sábanas.
  4. Nos llevamos todo el packaging y si vos querés, también nos llevamos tu ex-colchón y/o base para donar. (Reciclamos el packaging de todos los productos que abrimos en entrega de ensueño)
  5. Nos ocupamos de limpiar la zona en la que estuvimos trabajando, para que no tengas que hacerlo vos. No vaya a ser que tengas la cama perfecta pero con desorden de por medio.
  6. Te entregamos un regalito para que disfrutes junto a tu descanso.

No lo dice Calm, lo dicen ustedes
“Excelente propuesta para el cliente” Maria I
“Buenisimo, cumplieron con los horarios” Pablo J
“Se llevaron el colchón anterior para reciclarlo y donarlo…” Pablo J
“Me encantaron los regalitos que suman en la entrega, la verdad…” Alex R
“Muy conforme con la persona que hizo el armado del colchón…” Patricia R
“¡Perfecto! Pudieron bajar el antiguo colchón que era bastante pesado” Gabriela Y

Creemos que la Entrega de Ensueño, es un claro ejemplo, del compromiso que tenemos desde Calm para mejorar el bienestar de las personas, generando soluciones simples que agilicen tu experiencia de compra. Ese es siempre el motor de nuestras ideas y lo que nos impulsa a seguir contribuyendo a un mundo donde comprar un colchón sea algo disfrutable y práctico.