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Llega navidad y año nuevo, momento de hacer balances y por sobre todas las cosas, de los regalos. Si ya estas cansadx de pifiar en

Quién no conoce la sensación de despertarse después de una noche de mal sueño y buscar la codiciada taza de café para salvar el día?

El sueño bifásico o polifásico es cuando el sueño se divide en dos o más segmentos durante el día y la noche. Es un patrón

Todos conocemos esos sentimientos de neblina y “¡todo es tan ruidoso!” Que vienen con el trabajo cansado. Pero, ¿cómo afecta exactamente la falta de sueño

A pesar de que conocemos sobre la importancia del sueño en el desarrollo infantil, muchos niños en estos días no duermen lo suficiente. De hecho,

Alguna vez te dijeron que la noche previa a un examen importante debes dormir con el libro debajo de tu almohada y que de esa