Dormir bien no implica solamente descansar entre 6 y 8 horas todas las noches. Ademas de un ambiente cómodo, silencioso, necesitamos contar con el equipamiento adecuado para descansar. Y sí, esto incluye mantener tu almohada en buen estado y reemplazarla cuando sea necesario, para aprovechar todas sus propiedades y tener un buen apoyo en los hombros y el cuello.
Un dato que en Calm tenemos como brújula es que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y por ende hay que hacerlo bien. Dormir con almohadas de mala calidad, deterioradas o sucias puede provocar reacciones alérgicas, afecciones en la piel y dolor de cuello.
¿Cuándo es el momento adecuado para cambiar mi almohada?
Estrictamente hablando, se recomienda reemplazar las almohadas cada 1 o 2 años. De esta forma, te aseguras de estar usando almohadas que te den el soporte apropiado, que estén limpias, libres de ácaros y otros alérgenos. Como todo, es importante cuidarlas apropiadamente para sacarles todo el provecho y extender su vida útil.
Estos son los signos más evidentes para saber que ya es hora de cambiar esa almohada que tanto querés (o que tantos problemas te trae):
* Despertarse con el cuello duro
* No encontrar una buena posición para dormir cómodx
* Manchas amarillas excesivas, o un tono amarillento general
* Bultos o hundimientos en la almohada
* Olor intenso
Sabemos que cambiar las almohadas implica un esfuerzo y un presupuesto, pero recordá que le estás haciendo un favor a tu cuerpo y a tu salud. Una almohada vieja puede acumular ácaros, moho y caspa (de humanos y de mascotas) volviéndose una especie de experimento en el que apoyas tu cara todas las noches. Podrías estar durmiendo literalmente con el enemigo… Sobran los motivos para cambiar las almohadas cuando es necesario.
En Calm tenemos 4 modelos: la Alta almohada (modelo clásico efecto pluma), la Almohada infinita, que viene con una almohada más pequeña adentro (removible) que te permite regular su altura y su firmeza, la Almohada inteligente (con espuma viscoelastica) se adapta a tu cuello y te brinda el apoyo necesario para aliviar los músculos del cuello, hombros y cervicales especialmente. Por último, la Almohada doble sensación, dos almohadas en una que le dan a tu descanso el balance perfecto para lo que vos necesites.
Ahora sólo te queda evaluar conscientemente el estado de tu almohada, y cambiarla cuando sea necesario.
