Alguna vez se preguntaron ¿Cuántas horas soñamos en nuestra vida? o ¿Qué son los sueños? ¿Y su significado?
En Calm somos fanáticos de todo lo que tenga que ver con dormir, y en esta nota, van a poder descubrir lo que investigamos, detectamos y desciframos, sobre los efectos que tienen los sueños en nuestro día a día y cómo se relacionan directamente con el descanso.
En más de 50,000 horas dedicadas a soñar a lo largo de nuestra vida, exploramos mundos llenos de imágenes, emociones y pensamientos. Los sueños. Esa actividad mental en la que nos sumergimos todos los días, conectando con lo más profundo de cada uno.
Podemos recordar lo que sucede dentro de estos, pero no es algo tan usual, levantarnos rápidamente o escribir el sueño en cuestión, ayuda a retener la información. Incluso puede ocurrir que lo que vemos o sentimos dentro de este, nos trae de nuevo al mundo real, casi de un tirón, dejándonos todavía latentes imágenes o situaciones.
Explorar las fronteras entre la realidad y el sueño, fue el objetivo de muchos, que aún se encuentran sin respuestas concretas. Pero lo que sí se sabe es que existe un conector, un umbral o un pasaje que deja sus destellos. Mensajes que parecen llegar desde el más allá, producto de nuestras propias mentes, que recrean universos una y otra vez. Nos ayudan a vincularnos desde un lugar más introspectivo. Creando un portal entre tu inconsciente y vos.
Calm y el mundo de los sueños
«Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar.» Salvador Dalí
“¿Existe una diferencia entre el soñar y los sueños?” (Jones, 1970)
Uno es el acto y el proceso, y el otro el contenido y el producto.
El acto es fisiológico, el contenido es psicológico.
En nuestra cultura existe la creencia del poder “mágico” de dormir, y sobre todo los sueños.
Solemos apoyarnos en la idea de que descansar nos va a permitir “ver las cosas con más claridad”. Por ejemplo, cuando tenemos una decisión importante que tomar, nos vamos a dormir, esperando que durante la noche aparezca la solución.
Pero, ¿Por qué pasa esto? La respuesta está en que las distintas acciones que vemos al estar inconscientes suelen ir acompañadas de estados emocionales fuertes (alegría, tristeza, miedo, asco, ira) Es decir que las respuestas están ahí, quizás no en un formato tan literal, sino en un plano sentimental, solo hay que darle forma al despertar.
En nuestra constante búsqueda para mejorar el descanso, tenemos la necesidad de explorar este universo y, en el proceso, reafirmar la importancia del descanso para nuestra salud mental y emocional.
Entonces, ¿Qué son los sueños?
Hablemos de lo que sí se conoce sobre nuestra vida onírica (perteneciente o relativo a los sueños). Esta no solo es vital a nivel psicológico, sino también en el aspecto biológico. Y, a partir de diversos estudios, se descubrió la importancia del sueño en la consolidación de la memoria, el aprendizaje y la salud emocional. Pero fue Freud el gran descubridor de la capacidad terapéutica de los sueños.
¿Qué significa esto? Que mientras dormimos podemos fijar información que adquirimos en el día, procesar lo que sentimos y hasta llegar a conclusiones de las que luego, quedarán pequeños destellos poco nítidos.
Por ejemplo, hay días en los que atravesamos momentos de estrés, quizás un examen importante, un proyecto en el trabajo o una decisión importante que inevitablemente tenemos que tomar. Nos atormentan nuestras propias ideas, y no encontramos tener la seguridad o la solución en el momento, por ende nos refugiamos en que lo correcto nos va a encontrar, descansando, en el mundo de los sueños, como una señal que llega para desbloquear el problema o conflicto.
Por ende, en esas horas en las que nos encontramos inconscientes, el cerebro tiene funciones reparadoras, al contrario de las creencias anteriores que pensaban que simplemente servía para descansar y estar con mayor productividad al otro día.
La noche nos dibuja mensajes, ¿por qué no aprovecharlos?
El universo de los sueños no solo es un refugio en el que nos adentramos inevitablemente, sino que también se convierte en un portal hacia nuestra propia creatividad e introspección. Entonces, aprovechemos la noche, para conectar y procesar lo que sentimos y descubrir nuevos mundos internos.
En Calm creemos que todos los días nos acercamos un poco más a la realización de nuestras metas y que, encontrar el equilibrio entre la realidad que vivimos y los sueños que creamos, nos ayuda a transformar cada día en una oportunidad para vivir plenamente.
Por eso, en cada sueño, en cada despertar, conectemos con la realidad y la fantasía para crear días soñados.
